如果你厌倦了那些腹肌动作,那就换换

如果你厌倦了练腹肌的那些动作,你可以尝试这些腹肌动作

那些指的是之前介绍的跑步老王推荐的腹肌动作

看看这些动作有没有新鲜感

当然坚持是最重要的

地球人都知道

都明白

然而

没有什么卵用

重点在这里:只要一个瑜伽垫。每个动作15-20次,做2-3组。然后就是重复了,这个你懂得。

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